下半身太り

下半身太りの人は、足裏が不安定になっている事が多いようです。 足指の力が不足したり、指上げ歩きになってしまうと、体の重心がかかとに掛かり、全身が不安定になります。

その結果、安全を図ろうと、指上げ歩きや、お尻やももに余分な力を入れてしまい、余計な筋肉が下半身についてしまうのです。

筋肉がつくと、疲労を防ぐために脂肪を蓄え、しらずしらずのうちに小太り、下半身太りになってしまいます。

下半身を細くするために、足裏と上半身のバランスを改善するための足裏のテーピング、開脚運動をしましょう。

また、足にあるセルライトをある程度除去することが下半身太りの解消には必要です。 セルライトとは、皮下組織の血行の不良が原因でおこる肌の表面にぼこぼこしたものであれをセルライトと言います。

セルライト除去にいい方法は血行をよくすることが大切で、身体を温かくしてマッサージを行い、血行をよくして新陳代謝をあげるというのがよい方法です。